Ilse Priesching        Mail: info@ilse-priesching.at   Fon: +43 699 11168504      Qigong I Taiji Quan

 


Kurse im Herbst 2021

75 Minuten für mich - der flexible Kurs                                                       

In diesem Kurs stehen Entspannung und aktive Gesundheitsvorsorge - vor allem für das Immunsystem - im Mittelpunkt. Die Übungen werden auf die jeweiligen Teilnehmer*innen abgestimmt. Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten  runden das Programm ab.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene geeignet, sowie für Teilnehmer*innen der fortlaufenden Kurse zum Nach- bzw. Wiederholen.
Die Termine können einzeln besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.

 




Kurs 1405
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2

Mittwoch
17:30 bis 18:45 Uhr

29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12.2021

Kosten: pro Termin € 9,99, Teilnahme 5x € 49,95, für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse kostenlos!


Stress raus, Energie rein mit Qigong

Die 'Übungen zur Rückkehr des Frühlings - Hui Chun Gong' stammen vermutlich aus einem der Klöster am heiligen Berg Hua Shan und sollen im 12. Jahrhundert entstanden sein. Sie fördern jugendliche Vitalität - eben die 'Rückkehr des Frühlings' - und können helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Alle Gelenke, die Wirbelsäule und der Beckenboden werden sanft trainiert, die Muskeln und Faszien gedehnt, die Konstitution und das Immunsystem gestärkt, der Qi-Fluss wird angeregt und harmonisiert.
Finger-Übungen, Massagen, das Klopfen von Akupunkturpunkten und Atemübungen runden das Programm ab.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Versäumte Stunden können im anderen oder im flexiblen Kurs nachgeholt werden.

Kurs 1401
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
18:00 bis 19:15 Uhr

10 Termine: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2021

Kosten: € 98,-

Kurs 1406
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2

Mittwoch
19:00 bis 20:15 Uhr

10 Termine: 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12.2021

Kosten: € 98,-


Qigong zur Gesundheitspflege für Herbst und Winter - Daoyin Yangsheng Gong

Qigong zur Gesundheitspflege nach Prof. Zhang Guangde (Universität Peking) vereint die Kenntnis von alt-überlieferten Qigong-Übungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und westlichen Wirkungszusammenhängen. Die Übungen zur Stärkung der Funktionskreise Milz & Magen / Mitte und Übergänge, Lunge & Dickdarm / Herbst und Nieren & Blase / Winter dienen der aktiven Gesundheitsvorsorge.

Die Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Versäumte Stunden können im flexiblen Kurs nachgeholt werden.


Kurs 1404
Volkshaus Kleinmünchen
4030 Linz,
Dauphinestraße 19
Kleiner Saal

Mittwoch
9:30 bis 10:45 Uhr

10 Termine: 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12.2021

Kosten: € 98,-


Taiji Quan - Yang-Stil / Kurzform nach Zheng Manqing und Langform

Die Kampfkunst des Taiji - des ununterbrochenen Spiels der polaren Kräfte Yin und Yang - kann sowohl unter einem sportlichen wie auch unter einem meditativen Aspekt geübt werden.
Das Erlernen der längeren Bewegungs-Abfolgen, der sogenannten Formen, fördert Aufmerksamkeit, Balance und Koordination und harmonisiert Körper und Geist. Die Partnerübungen des Toui Shou reflektieren die eigene Zentrierung, Flexibilität und Geistesklarheit.
Beim Taiji Quan sind für mich Entspannung, Körperwahrnehmung, Aufrichtung und das Finden der eigenen Mitte im Wechselspiel von Yin und Yang wichtig. Nicht das möglichst schnelle Erlernen der Form steht im Vordergrund, sondern das Erforschen der Prinzipien des Taiji Quan und das Nähren der inneren Kraft.

Kurs 1402 für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Taiji Quan zum Kennenlernen: Lockerungsübungen, einfache Übungen zu den Prinzipien, Einstieg in die Kurzform bzw. Weiterlernen und Vertiefen der Form

Kurs 1403 für Fortgeschrittene
Voraussetzung: Kenntnis der Kurzform
Vertiefung der Bewegungen, Erlernen der Langform; Push Hands Patterns / Partnerübungen nach Maßgabe






Kurs 1402
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
19:30 bis 20:45 Uhr
10 Termine: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2021

Kosten: € 98,-


Kurs 1403
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
20:50 bis 21:20 Uhr
10 Termine: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2021

Kosten: € 42,-


Anrufen
Email