Ilse Priesching           Mail: info@ilse-priesching.at   Fon: +43 699 11168504          Qigong I Taiji Quan

 

Kurse im Frühling 2020

Das gesamte Programm für Frühling 2020 zum Herunterladen
Kursprogramm__Frühling_2020.pdf (924.46KB)
Das gesamte Programm für Frühling 2020 zum Herunterladen
Kursprogramm__Frühling_2020.pdf (924.46KB)




75 Minuten für mich - der flexible Kurs                                                       

In diesem Kurs stehen Entspannung und aktive Gesundheitsvorsorge (auch als Burn-out-Vorbeugung) im Mittelpunkt. Die Übungen werden auf die jeweiligen TeilnehmerInnen abgestimmt. Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten sowie eine kurze Meditation zum Abschluss runden das Programm ab.
Der Kurs ist für AnfängerInnen und für Fortgeschrittene geeignet, sowie für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse zum Nach- bzw. Wiederholen.

Die Termine können einzeln besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.

 




Kurs 1370
Kurs 1379
ab 5.2.2020
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2

Mittwoch
17:30 bis 18:45 Uhr

Termine:  4.12., 11.12. und 18.12.2019

5.2., 12.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 15.4. und 22.4.2020

Kosten: pro Termin € 9,99
für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse kostenlos!

Stress raus, Energie rein mit Qigong

Mit Bewegungs- und Dehnungsübungen, die den Darstellungen der berühmten Seidentuch-Malereien von Mawangdui aus dem 2. Jh. v.u.Z. entsprechen, kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen.
Die Gelenke, die Wirbelsäule und der Nacken werden sanft trainiert, die Muskeln und Faszien gedehnt, der Qi-Fluss wird angeregt und harmonisiert. Die Mawangdui-Übungen gelten als Grundlage vieler heute noch praktizierter Qigong-Sets, wie etwa der bekannten '8 Brokate'.
Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten sowie eine kurze Meditation zum Abschluss runden das Programm ab.

Die Kurse sind auch als Burn-out-Prophylaxe empfehlenswert und für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Versäumte Stunden können im anderen oder im flexiblen Kurs nachgeholt werden.

Kurs 1375
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
18:00 bis 19:15 Uhr

10 Termine: 4.2., 11.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 14.4. und 21.4.2020

Kosten: € 98,-

Anmeldung

Kurs 1380
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2

Mittwoch
19:00 bis 20:15 Uhr

10 Termine: 5.2., 12.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 15.4. und 22.4.2020

Kosten: € 98,-

Anmeldung


Qigong zur Gesundheitspflege für Frühling und Sommer - Daoyin Yangsheng Gong

Qigong zur Gesundheitspflege nach Prof. Zhang Guangde (Universität Peking) vereint die Kenntnis von alt-überlieferten Qigong-Übungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und westlichen Wirkungszusammenhängen. Die Übungen zur Stärkung der Funktionskreise Milz & Magen / Mitte und Übergänge, Leber & Gallenblase / Frühling und Herz & Dünndarm / Sommer dienen der aktiven Gesundheitsvorsorge.

Die Kurse sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Versäumte Stunden können im flexiblen Kurs nachgeholt werden.


Kurs 1378
Volkshaus Kleinmünchen
4030 Linz,
Dauphinestraße 19
Kleiner Saal

Mittwoch
9:30 bis 10:45 Uhr

10 Termine: 5.2., 12.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 15.4. und 22.4.2020

Kosten: € 98,-

Anmeldung


Taiji Quan - Yang-Stil / Kurzform nach Zheng Manqing und Langform

Die Kampfkunst des Taiji - des ununterbrochenen Spiels der polaren Kräfte Yin und Yang - kann sowohl unter einem sportlichen wie auch unter einem meditativen Aspekt geübt werden.
Das Erlernen der längeren Bewegungs-Abfolgen, der sogenannten Formen, fördert Aufmerksamkeit, Balance und Koordination und harmonisiert Körper und Geist. Die Partnerübungen des Toui Shou reflektieren die eigene Zentrierung, Flexibilität und Geistesklarheit.
Beim Taiji Quan sind für mich Entspannung, Körperwahrnehmung, Aufrichtung und das Finden der eigenen Mitte im Wechselspiel von Yin und Yang wichtig. Nicht das möglichst schnelle Erlernen der Form steht im Vordergrund, sondern das Erforschen der Prinzipien des Taiji Quan und das Nähren der inneren Kraft.

Kurs 1376 für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene
Taiji Quan zum Kennenlernen: Lockerungsübungen, einfache (Partner-)Übungen zu den Prinzipien, Einstieg in die Kurzform bzw. Weiterlernen und Vertiefen der Form

Kurs 1377 für Fortgeschrittene
Voraussetzung: Kenntnis der Kurzform
Vertiefung der Bewegungen, Erlernen der Langform; Push Hands Patterns






Kurs 1376
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
19:30 bis 20:45 Uhr
10 Termine: 4.2., 11.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 14.4. und 21.4.2020

Kosten: € 98,-

Anmeldung

Kurs 1377
Volkshaus Kandlheim
4020 Linz,
Edlbacherstraße 1
Seminarraum 2 oder 4

Dienstag
20:50 bis 21:20 Uhr
10 Termine: 4.2., 11.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 14.4. und 21.4.2020

Kosten: € 42,-

Anmeldung


Anrufen
Email