Online-Kurse live im Frühling 2022
Der flexible Kurs - 75 Minuten für mich
In diesem Kurs stehen Entspannung und aktive Gesundheitsvorsorge - vor allem für das Immunsystem - im Mittelpunkt. Die Übungen werden auf die jeweiligen Teilnehmer*innen abgestimmt. Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten runden das Programm ab.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene geeignet, sowie für Teilnehmer*innen der fortlaufenden Kurse zum Nach- bzw. Wiederholen.
Die Termine können einzeln besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurs 1408
Online live mit Zoom
Mittwoch
17:30 bis 18:45 Uhr
02.02., 09.02., 16.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 20.04.2022
Kosten: pro Termin € 15,-, übertragbares Abonnement für 5x € 65,-.
Für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse kostenlos!
Anmeldung
An einem selbst gewählten Ort
Stress raus, Energie rein mit Qigong
Die 'Übungen zur Rückkehr des Frühlings - Hui Chun Gong' stammen vermutlich aus einem der Klöster am heiligen Berg Hua Shan und sollen im 12. Jahrhundert entstanden sein. Sie fördern jugendliche Vitalität - eben die 'Rückkehr des Frühlings' - und können helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Alle Gelenke, die Wirbelsäule und der Beckenboden werden sanft trainiert, die Muskeln und Faszien gedehnt, die Konstitution und das Immunsystem gestärkt, der Qi-Fluss wird angeregt und harmonisiert.
Finger-Übungen, Augen-Übungen, Massagen, das Klopfen von Akupunkturpunkten und Atemübungen runden das Programm ab.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Kurs 1406
Online live mit Zoom
Dienstag
18:00 bis 19:15 Uhr
10 Termine: 01.02., 08.02., 15.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 19.04.2022
Anmeldung
Der Kurs hat bereits begonnen, keine Anmeldung mehr möglich!
An einem selbst gewählten Ort
Qigong zur Gesundheitspflege für Frühling und Sommer - Daoyin Yangsheng Gong
Qigong zur Gesundheitspflege nach Prof. Zhang Guangde (Universität Peking) vereint die Kenntnis von alt-überlieferten Qigong-Übungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und westlichen Wirkungszusammenhängen. Die Übungen zur Harmonisierung der Funktionskreise Milz & Magen / Mitte und Übergänge, Leber & Gallenblase / Frühling und Herz & Dünndarm / Winter dienen der aktiven Gesundheitsvorsorge. Besonders beachtet bei der Auswahl der Übungen wird auch die allgemeine Stärkung der Konstitution und des Immunsystems.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Kurs 1407
Online live mit Zoom
Mittwoch
9:30 bis 10:45 Uhr
10 Termine: 02.02., 09.02., 16.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 20.04.2022
Anmeldung
Der Kurs hat bereits begonnen, keine Anmeldung mehr möglich!
An einem selbst gewählten Ort